Påsk och argentinabesök

Så blev det påsk igen, ett år har gått och förväntan inför sommaren är precis lika hög som varje år.

Påsken spenderas på landet, med hästar och hundar och solsken, ensamtid och närhet till skogen och kall öl. Precis vad som behövdes efter en hektisk tid med kaos och energitjuvar. Idag är pojkarna i Köpenhamn och turistar medan jag myser med hundarna och hästarna och skriver reglemente och finslipar en verksamhetsplan, allt till tonerna av Rolling Stones och ljudet av mina egna tankar.

Spring i benen

Började löpträna inför vårruset idag. Sent ute men bättre sent än aldrig. Målet är att kunna springa det utan att stanna men jag vet att det kanske är lite orealistiskt. Oh well.

Idag sprang jag vid 10 på morgonen när jag varit vaken en timme. Åt en banan innan och drack inget. Gick en ganska lång promenad på 30 min i rask takt innan jag började springa och sen sprang jag lilla vändan. Målet för dagen var att springa 12 min varvat med gång. Jag trodde att jag skulle kunna springa ca 45 sek men när jag kollade på klockan första gången jag sprungit hade det gått hela 3 minuter. Jag hade kunnat fortsätta längre så det var inte på max. Sen gick jag i en minut ungefär och sprang igen 4 minuter gick det då innan jag behövde vila.  Gick igen i 2 min och sen sprang jag i 4 minuter utan att stanna. Trodde jag hade längre tid kvar men det blev alltså totalt 14 min. STOLT och trött i benen. Javisst!

Summan: det var inte så jobbigt som jag trodde att det skulle vara. Jag hade kunnat springa mer. Det var kul att se att det gick så mycket bättre än vad jag trodde!